バク転 アクロバット教室 バクトレ東川口店です✨ 「昔からバク転に憧れていたけれど、きっかけがなかった」「運動不足だし、体も硬いし不安…」という社会人の方に向けて、前段階から始められる大人向けマンツーマンレッスンをご紹介します🤸‍♀️

当店では、いきなり本番のバク転に入ることはありません。まずは動きやすい体づくりや基礎動作から丁寧に進めていくので、久しぶりの運動でも安心してチャレンジしていただけます。

運動不足・体が硬くてもOK！「前段階」からスタート🤝

レッスンでは、バク転のイメージに近づく前に、ストレッチや体をほぐす動きで「まずは動ける体」をつくることを大切にしています。

・呼吸に合わせて無理のないストレッチで体をほぐす
・肩まわりや股関節を少しずつ動かして可動域を広げる
・姿勢を整えながら、立ち方・しゃがみ方などの基本動作を確認

「痛いところまで頑張る」のではなく、「気持ちよく伸びる」くらいを目安に、その日の体調や柔軟性に合わせて進めていきます。

バク転の前段階で“後ろに動く感覚”に少しずつ慣れていく✨

体が少しずつ動きやすくなってきたら、バク転の前段階となるやさしい動きを組み合わせていきます。

・その場での軽いジャンプで、体を大きく使う感覚づくり
・ふかふかのマットの上でゴロンと転がる・起き上がる練習
・講師が腰や背中を支えながら、少しだけ後ろに倒れ込む動き

一つひとつの動きごとに「怖さの度合い」や「体の様子」を確認しながら、「今日はここまで」「次はもう一歩だけ」など、小さなステップで進めていきます🌈

完全マンツーマンだからこそできる大人へのきめ細かいサポート

バクトレ東川口店は、最初から最後までインストラクターと1対1の完全マンツーマン制です。

・周りの目を気にせず、自分のペースでチャレンジできる
・「ここがこわい」「ここだけもう一回」と、その場で何でも相談できる
・体格や体力、柔軟性に合わせて、力の入れ方やフォームを丁寧にアドバイス

毎回のレッスンで「今日はここまでできましたね」と振り返りをしながら、憧れのバク転に近づいていく過程を一緒に楽しんでいきます。

「社会人になってからでも間に合うかな？」「運動不足だけど挑戦してみたい」という方は、まずは前段階から始める大人向けバク転チャレンジレッスンを体験してみませんか？ バクトレ東川口店が、一歩踏み出す勇気をマンツーマンでサポートします🤸‍♂️

※ご予約・お問い合わせは公式LINEやInstagramのメッセージから受け付けています。詳細は店舗ページ内のリンクからご確認ください。