バク転 アクロバット教室 バクトレ東川口店です✨ 昔は部活などで体を動かしていたけれど、今は運動不足が気になっている大人の方向けに、新しい趣味として始めるバク転レッスンをご紹介します🤸‍♀️

「運動不足をなんとかしたい」「ダイエットも気になるけれど、どうせなら楽しく続けたい」という方におすすめの、マンツーマンレッスンです。

まずは運動不足リセットから｜前段階の動きでやさしくスタート🤝

いきなり本番のバク転に挑戦するのではなく、ストレッチや基礎動作から、少しずつ体を動かすところから始めていきます。

・呼吸に合わせた無理のないストレッチで体をほぐす
・肩まわりや股関節を中心に、可動域を広げる動き
・しゃがむ・立つ・腕を振るなど、バク転につながる基本動作

久しぶりの運動で不安な方にも、その日の体調やペースを見ながら「今日はここまで」に調整していくので、無理なく続けやすい内容です。

楽しく汗をかける“前段階バク転”で新しい目標づくり✨

体が少しずつ動きやすくなってきたら、バク転の前段階となるジャンプや転がる動きを取り入れていきます。

・その場でジャンプして全身を大きく使う
・ふかふかのマットの上でゴロンと転がる・起き上がる
・講師が支えながら、少しだけ後ろに倒れ込む動き

「前より高く跳べた」「ちょっと怖さが減ってきた」など、小さな変化を感じながら汗をかけるので、運動不足解消やダイエットのモチベーションにもつながります🌈

完全マンツーマンだからこそ、大人も通いやすい環境です

バクトレ東川口店のレッスンは、最初から最後までインストラクターと1対1のマンツーマン制です。

・周りの目を気にせず、自分のペースでチャレンジできる
・「運動不足で不安」「ここがこわい」などその場で何でも相談できる
・体格や体力に合わせて、負荷やステップをきめ細かく調整

昔運動していた方も、ブランクがあっても大丈夫です。「また体を動かすきっかけがほしい」「新しい趣味としてバク転に挑戦してみたい」という方は、ぜひ一度バクトレ東川口店のマンツーマンレッスンを体験してみてください🤸‍♂️

※ご予約・お問い合わせは公式LINEやInstagramのメッセージから受け付けています。詳細は店舗ページ内のリンクからご確認ください。