【月4？月6？どっちがおすすめ？🌱】

こんにちは✨

川口にある完全個室のパーソナルマシンピラティス【YUZU川口店】です☺️

「月4回と月6回、どちらがおすすめですか？」

というご質問をよくいただきます！

結論からお伝えすると…

✨運動習慣がない方や、初心者の方には【月6回】がおすすめです✨

ピラティスは、ただ筋肉を鍛えるだけではなく

“正しい身体の使い方”を脳と身体に覚えさせていく運動🧠

特に姿勢や身体のクセは、

繰り返し動きながら少しずつ再学習していくことが大切と言われています🌱

また筋肉は、運動による刺激を受けたあと

約24〜72時間かけて回復・適応していくと言われています💡

そのタイミングで適度に運動を継続することで、

✔︎ 姿勢改善

✔︎ インナーマッスルの活性化

✔︎ 腰痛・肩こり予防

✔︎ 身体の使い方の定着

なども、より効率よく感じやすくなります☺️

そのため最初のうちは、

週2回程度のペースの方が感覚を掴みやすく、変化を実感しやすい方も多いです✨

さらに料金面でも…

✔︎ 月4プラン

→ 1回あたり【7,800円】

✔︎ 月6プラン

→ 1回あたり【7,200円】

月6プランの方が、1回あたり600円お得✨

もちろん、月4プランでもしっかり効果は期待できます🌿

「まずは無理なく続けたい」

「自分のペースで通いたい」

という方には、月4プランも人気です☺️

大切なのは、“継続できる頻度”で続けること✨

YUZU川口店では、お身体の状態や生活スタイルに合わせてご提案させていただきます🌱

現在、500円体験レッスン実施中です✨

この機会にぜひお気軽にご体験ください☺️

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【パーソナルマシンピラティスYUZU川口】

アクセス：埼玉県川口市本町4-1-24 ワイマークラット602

➡️川口駅東口から徒歩2分

川口 西川口 赤羽 京浜東北線 ピラティス　マシンピラティス