こんにちは！
川口にある完全個室の

【パーソナルマシンピラティスYUZU川口店】です🍊

出産を終えたあと、「お腹がぽっこりしたまま戻らない…」と感じる方は少なくありません🌿
これは筋力の問題だけでなく、妊娠・出産で伸びたお腹まわりの筋肉（腹直筋・腹横筋など）が元の状態に戻りきっていないことが関係していると言われています。

そんな産後のお悩みには、

インナーマッスルにやさしくアプローチできる

「ドローイン」というエクササイズがおすすめです☺️

✔︎ 効く部位：お腹の深層（腹横筋）
✔︎ 対象者：産後の方〜運動初心者まで
✔︎ フォームのポイント：息を吐きながらお腹を薄くへこませ、呼吸を止めずキープする
✔︎ 無理せず：痛みや違和感があれば中止してください
✔︎ 自宅でできる：仰向けでも椅子に座った状態でも可能です

とはいえ、正しいフォームでできているか自分では分かりづらいものです。

当店のマシンピラティスでは、マシンが自然と正しい動きへ導いてくれるため、力の入れ方が分からない方でも安心して取り組めます✨

スタッフが一人ひとりの体の状態に合わせてサポートしますので、産後で体力に自信がない方や運動初心者の方も安心してお越しください🍊

現在、新規体験500円キャンペーンを実施中です。
「まずは体の変化を感じてみたい」という方は、この機会にぜひお試しください☺️

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パーソナルマシンピラティスYUZU川口店
埼玉県川口市本町4-1-24 ワイマークラット602
➡️川口駅東口から徒歩2分
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