こんにちは！
川口にある完全個室の

【パーソナルマシンピラティスYUZU川口店】です🍊

「腰が痛いからスクワットは怖い…」と感じている方、意外と多いのではないでしょうか。

実は、腰痛があるからといって

スクワットを完全に避ける必要はないケースも多くあります。

問題になりやすいのは

「スクワット自体」よりも、

フォームの崩れや、体幹・股関節の使い方のクセであることが少なくありません。

たとえば、膝が内側に入る・腰が丸まる・重心が偏るといった動きのクセは、腰への余分な負担につながりやすいと言われています。

だからこそ、マシンピラティスが力を発揮しやすいのです✨

マシンピラティスでは、スプリング（バネ）の負荷をスタッフが一人ひとりに合わせて調整します。マシンが動きをやさしくアシストしてくれるので、正しい姿勢を体で感じながら無理なく動くことができます。

✔︎ 体幹をしっかり使って脚を動かす練習ができる
✔︎ 股関節・お尻・太ももの連動を意識しやすい
✔︎ 腰への負担を抑えながら下半身を鍛えやすい

「腰が心配で運動に踏み出せなかった」という方にも、完全個室でスタッフがそばでサポートしますので、安心してお越しいただけますよ☺️

ぜひ、体の使い方を一緒に見直してみませんか？

🍊 ただいま初回体験500円キャンペーン実施中です。気軽にのぞいてみてください！

・・・・・・・・・・・・・・
パーソナルマシンピラティスYUZU川口店
埼玉県川口市本町4-1-24 ワイマークラット602
➡️川口駅東口から徒歩2分
川口 西川口 赤羽 蕨 京浜東北線 ピラティス マシンピラティス