いつもありがとうございます。元郷名倉堂整骨院です。

健康のために「少し歩いてみようかな」と思い立ったとき、膝や足元に違和感や不安があると、最初の一歩を踏み出すのをためらってしまいますよね。

運動を始めること自体はとても素晴らしいことですが、不安や違和感を我慢したまま無理に歩き始めるのはおすすめできません。痛みや違和感がある場所そのものだけでなく、姿勢や全身のバランスの乱れによって、膝に負担がかかる原因が別の場所に隠れていることも多くあります。

当院では、散歩を安心して楽しんでいただくために、歩き始める前に次のような点を確認しています。

• 姿勢や骨格のバランス
• 関節の動きや筋肉の状態
• 日常での身体の使い方や歩き方の癖

「なぜそこに負担がかかっているのか」という負担の原因を一緒に探ることで、ご自身の今の状態に合わせた無理のない歩き方やケアの方法も見えてきます。

これからの毎日を心地よく、散歩やお出かけを笑顔で楽しむために。まずは歩く前の準備として、身体の状態を一度見直してみませんか？気になることがありましたら、いつでもお気軽にご相談ください。

元郷名倉堂整骨院