こんにちは！

JR蕨駅西口から徒歩30秒、完全個室のパーソナルジム「HB.LABO蕨西口店」、トレーナーの本多 厚です😊

今日、長く通ってくださっている女性のお客様とトレーニング中に、こんな話になりました。

「私、もう10年くらい通ってるかな？」

そこで確認してみたところ……

なんと、約15年！

お客様本人も「そんなに経ったんだ！」とびっくりされていましたが、僕も改めて、

「15年間、運動を続けるって本当にすごいことですよ」

とお話ししました。

■ 今では運動が生活の一部に

そのお客様は今では、トレーニングをしないと逆に「なんだか気持ち悪い」と感じるほど、運動が生活の一部になっています。

お友達からは、

「よくそんなに続くね」

と言われることもあるそうですが、ご本人からすると、

「逆になんでやらないんだろう？やれば気持ちいいし、楽しいのに」

という感覚なんだそうです😊

ここまで運動が習慣になっているのは、本当にすごいことだと思います。

■ でも、最初から15年続いたわけではありません

運動を始めようと思っていても、

「今日は忙しいから」
「疲れているから」
「来週からにしよう」
「もう少し時間ができてから…」

と、つい後回しにしてしまうことってありますよね。

僕自身、長くお客様を見てきて感じるのは、人は「やる理由」よりも「今日はやめておこう」という理由の方が見つけやすいのかもしれない、ということです。

だからこそ大切なのは、完璧なタイミングを待つことよりも、

【まず一度、やってみること】

だと思っています。

15年続いているこのお客様にも、15年前には「最初の1回」がありました。

■ ダイエットだけがトレーニングの目的ではありません

今回のお客様は、もともと大幅なダイエットが必要な方ではありません。

今は体重を落とすこと以上に、

・筋力や体力を維持する
・これからも健康に過ごす
・年齢を重ねても自分の足で歩く
・好きな場所へ自分で出かける

そんなことが大切な目的になっています。

僕からも、

「これからも健康のために、ずっと自分の足で歩いていけるようにトレーニングを続けていきましょう」

とお話ししました。

トレーニングは「痩せるためだけ」のものではありません。

これから先の自分の身体のために続ける、という考え方もとても大切だと思っています。

■ 「続かなかった経験」があっても大丈夫です

「運動した方がいいのは分かっている」

「前にスポーツクラブへ入ったけど続かなかった」

「一人だと何をすればいいか分からない」

「パーソナルジムはちょっと緊張する」

そんな方もいらっしゃると思います。

でも、最初から15年続けようなんて考えなくて大丈夫です。

まずは1回。

「ここなら自分でもできそうかな？」

「ちょっと楽しいかも」

それを確かめるところから始めてみてください😊

HB.LABO蕨西口店では、筋力トレーニング、加圧トレーニング、キックボクシング、ミットトレーニング、パーソナルストレッチなどを、お客様一人ひとりの年齢・体力・目的に合わせて行っています。

運動が久しぶりの方も、キックボクシング未経験の方も大歓迎です🥊

2007年に蕨でオープンし、現在までたくさんのお客様に支えていただきながら営業を続けています。

長く通ってくださるお客様がいることは、僕にとって本当にありがたいことです。

そして、これから新しく始める方にも、

「ここなら続けられそう」

と思っていただける場所でありたいと思っています。

まずは体験から、お気軽にお越しください✨

【HB.LABO蕨西口店】
埼玉県蕨市中央1-25-1 マキヤビル3F
JR蕨駅西口徒歩30秒