【トレーナーなのに3週間運動できませんでした😅】

こんにちは！

JR蕨駅西口徒歩30秒、HB.LABO蕨西口店の本多です。

普段お客様には、

「運動は続けた方がいいですよ」

とお伝えしている僕ですが、

気づけば自分自身のトレーニングを約3週間できていませんでした（笑）

ありがたいことに最近かなり忙しく、

自分の運動が完全に後回しに。

普段は3日に1回くらい身体を動かしていたのですが、

今回は肩まわりの張りや身体の硬さをかなり強く感じました。

最終的には接骨院で身体をほぐしてもらい、

「定期的に身体を動かすことも、自分のコンディション管理の一つだったんだな」

と改めて実感しました。

【トレーニングは痩せるためだけじゃない】

トレーニングというと、

ダイエットや筋肉づくりのイメージが強いですが、

それだけではありません。

身体を定期的に動かすこと。

肩や背中をしっかり動かすこと。

筋力や柔軟性を保つこと。

毎日をできるだけ気持ちよく過ごすためにも、

運動習慣は大切だと思います。

ということで、

僕も早速トレーニング再開💪

久しぶりに全身を動かして、

「やっぱり身体を動かすって気持ちいいな」

と再確認しました。

「運動した方がいいのは分かっているけど時間がない」

「昔は運動していたけど最近は全然できていない」

そんな方も、

いきなり毎日やる必要はありません。

まずは自分にできるところからで大丈夫です😊

HB.LABO蕨西口店では、

【毎月7名限定・体験トレーニング1,000円】

をご用意しています。

運動が久しぶりの方、

キックボクシング未経験の方も大歓迎です🥊

HB.LABO蕨西口店

埼玉県蕨市中央1-25-1 マキヤビル3F

JR蕨駅西口徒歩30秒