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慢性腰痛はデッドリフトで改善させよう!!

中川接骨院

慢性腰痛の原因の一つに『筋肉の衰え』があげられます。

ここで書く筋肉とは大まかなに背中・腰・お尻・裏太もも4つの筋肉です。

この4つの筋肉は腰の曲げ伸ばし正しい姿勢の維持重力への抵抗など
常に使っています。

その為、この筋肉が衰えによって上記の負荷に耐えられずに
慢性腰痛として痛みがでます。

そんな方におススメの筋トレが【デッドリフト】です!!

デッドリフトは上記の背中・腰・お尻・裏太ももの筋肉を効率良く
刺激が入ってくれます。

本来はバーベルでやる種目ですが、ダンベルやペットボトル等に水を入れて代用できます。

フォームを意識しないと逆に腰を痛める可能性があるので
YouTubeなどで参考にしてみてくださいね♪
  • 定休日
    詳細
    • 日曜日 定休日
    • 月曜日 09:00~13:00/16:00~21:00
    • 火曜日 09:00~13:00/16:00~21:00
    • 水曜日 09:00~13:00/16:00~21:00
    • 木曜日 09:00~13:00/16:00~21:00
    • 金曜日 09:00~13:00/16:00~21:00
    • 土曜日 09:00~15:00

    祝日休業

048-257-0073

基本情報

名称中川接骨院
フリガナナカガワセッコツイン
住所332-0031 川口市青木4-23-4
アクセスJR西川口駅東口より朝日五丁目行き他に乗り、オートレース場前バス停下車徒歩3分
JR西川口駅東口より徒歩15分
JR川口駅東口よりサンテピア行き他に乗り、青木三丁目バス停下車徒歩6分
電話番号048-257-0073
メールアドレスnakagawasekkotsuinn8@gmail.com
営業時間
日曜日
定休日
月曜日
09:00~13:00、16:00~21:00
火曜日
09:00~13:00、16:00~21:00
水曜日
09:00~13:00、16:00~21:00
木曜日
09:00~13:00、16:00~21:00
金曜日
09:00~13:00、16:00~21:00
土曜日
09:00~15:00

祝日休業

支払い方法現金払いのみ
駐車場あり
店頭に3台
開業日1987年4月
ホームページhttps://nakagawa-seikotsuin.com/
Facebookアカウントhttps://www.facebook.com/%E4%B8%AD%E5%B7%9D%E6%8E%A5%E9%AA%A8%E9%99%A2-1601259426821154/
Instagramアカウントhttps://www.instagram.com/nakagawaaekkostuinn/
LINEアカウントhttps://lin.ee/fgstT3p
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