スローイングのバランスの練習

ZEROベースボールアカデミー

2025/11/10

バランスを作る練習

今週の練習は、スローイングのバランス練習をしました！

スローイングは、腕や肩だけで投げるわけではありません！足のリズムやバランス、リリースのタイミングなどが揃うことで、ボールを強く、正確に投げることが出来ます！

今回は、スローイング後のバランスに着目して練習しました！

右投げの人の場合は、左足一本でバランスよく立ち、頭は左足より外側に出します！（左投げの人は、右足で立ち、頭は右足より外側）

その他、共通している部分は一本足で立っている姿勢の時、背中と反対の足を伸ばし、頭から足まで一直線になるようにします！
背中と足が曲がったままだと、体に軸ができず力も入りません。そのため、送球も不安定になります！

スローイングした後も手を抜かず、最後まで意識して取り組んでみよう！

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