■ 少人数制パーソナルトレーニングで一人ひとりをサポート

ZEROベースボールアカデミーでは、小学4年生から高校生までを対象に、少人数制の体幹パーソナルトレーニングを実施しています。トレーニングは各グループごとに最大限個別対応できるよう、実際の動きや様子を見ながら、その都度内容を調整しています。

体幹強化・筋力アップ・可動域の向上・リズムやバランス、タイミングの習得など、スポーツ全般に役立つ身体づくりを目指します。

■ 体幹が強くなると実感できるのは3カ月ほど

継続してトレーニングを行うことで、3カ月ほどで「体幹が強くなった」「打球が強くなった」「足が速くなった」など、実際のプレーや日常生活で変化を感じる方が増えています。

身体が強くなるためには、筋トレだけでなく関節の可動域や、食事による栄養も大切です。

当アカデミーでは、ストレッチの方法や食事・栄養に関するアドバイスも行い、総合的な身体づくりをサポートしています。

■ こんな方におすすめです
・体幹や筋力を強化したい方
・リズムやバランス、タイミングを身につけたい方
・各スポーツに活かせる身体づくりをしたい方

少人数制だからこそ、一人ひとりのレベルや目標に合わせて無理なく続けられます。体験やご相談も随時受付中です。ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください！

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