■ 後ろの打球処理は守備力アップの大きなカギ

守備の際、後ろに打球が飛んだときに素早く対応できるかどうかは、試合での大きな差につながります。今回は、後ろの打球処理のポイントや練習方法についてご紹介します。

■ ステップの仕方と体の使い方

打球が構えより左後ろに飛んだ場合は、まず右足を前に出し、左足を後ろに引いて体を半身にします。逆に右後ろに飛んだ場合は、左足を前に出し、右足を後ろに引くことで、半身の状態を作ります。この半身の姿勢が、素早く打球を追いかけるための基本です。

走り出すときは、頭が体より先に出るように意識すると、より速く走ることができます。体が打球に対して正面のままバック走をしてしまうと、打球をうまく捕球できないので注意しましょう。

■ 実践的な練習メニューも充実

練習メニューとして、ノックで高いバウンドを打ち、後ろの打球を処理する練習や、手投げで相手より後ろにボールを投げて打球処理をする練習もあります。その他にも、グラウンドのノックで内野フライや外野フライの練習をする際、後ろの打球を打ち捕球する練習もあります。

■ グローブを出すタイミングも大切

後ろの打球を追いかける際は、まずいち早くボールの落下地点へ向かうことが重要です。その際、グローブは体の前に出して走り、いつでも捕球できる準備をしておきましょう。グローブを出すタイミングが遅れると、せっかく落下地点に到達しても捕球ミスにつながりやすくなります。

ZEROベースボールアカデミーでは、こうした守備力アップのための実践的な指導を丁寧に行っています。

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