送球のときに「前足をかかとから着く」ことを大事にしています！

まずはキャッチボールから、この動きを意識して練習してみましょう。

かかとから着くと、体全体で投げやすくなる！

普段歩くときと同じように、前足をかかとから着くと、膝を柔らかく使うことができます。膝が柔らかく使えると体をスムーズに回しやすくなり、体重移動もしやすくなります。

その結果、体全体を使って投げることができ、送球もしやすく、安定しやすくなります。

つま先から着くと、膝が突っ張って体を回転しづらい

反対に、前足をつま先から着いてしまうと、体を回したときに前膝が突っ張ってしまいます。そうなると体がうまく回らず、送球が安定しにくくなります。

「なんだかコントロールがバラつく…」というときは、前足の着き方を一度見直してみましょう。

まずはキャッチボールから意識してみよう！

かかとから着く動きは細かいポイントなので、意識して練習しないとなかなか身につきません。

意識するとすぐに変わる子も多いポイントなので、キャッチボールのときから「前足はかかとから」をぜひ意識してみてください！

ZEROベースボールアカデミーでは、体験レッスンも随時受付中ですので、ご興味のある方はホームページからお気軽にお問い合わせください！

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