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40代お父さんマスターズ陸上100m初出場のための体作り頑張っています|パーソナルジム西川口

ホープフィットネス

マスターズ陸上1「40代お父さんマスターズ陸上100m初出場のための体作り頑張っています|パーソナルジム西川口」

マスターズ陸上1

マスターズ陸上2「40代お父さんマスターズ陸上100m初出場のための体作り頑張っています|パーソナルジム西川口」

マスターズ陸上2

マスターズ陸上3「40代お父さんマスターズ陸上100m初出場のための体作り頑張っています|パーソナルジム西川口」

マスターズ陸上3

スピードトレーニングYouTube

マスターズ陸上100mに初出場されるお父さんアスリートです🏃

今回のトレーニングはこちら↓

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○フラッターキック(足バタバタ)10秒×2セット
○クォータースクワット65kg×3回×2セット
○スピードスクワット(30kgのゴムチューブで)5回×2セット
○スピードジャンプ 5回×2セット
○ブルガリアンスクワットジャンプ5回×2セット
○バードドッグ体幹トレーニング(意識のバランスを整えるのを意識して)10回

その他

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海外出張や所属しているサッカーのチームの試合などもこなしながら、新たに陸上にもチャレンジされるとのことです。素晴らしいです!

息子さんも陸上部とのことで、親子揃って大会に出られたらとても楽しそうですね。

お父さんは陸上の大会に出るのは人生初とのことで
「いつスパイクにはきかえればいいのか…」
というところから悩まれていました笑

良い一日になるようにスピードを高めていっていただきたいと思います。

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基本情報

名称ホープフィットネス
フリガナホープフィットネス
住所332-0034 川口市並木2-10-15 ラ・メゾン・ドウ・パール101号
アクセスJR西川口駅東口より徒歩5分
電話番号048-437-6944
電話受付時間・・・10:00~18:30
メールアドレスkigure.sc@strength-j.com
営業時間
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電子マネー・その他PayPay/LINE Pay
駐車場なし
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開業日2021年9月1日
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