ピンスクワットYouTube紹介

○軸を安定する機能と感覚を強くする
○力みのない力の出し方の感覚を良くする

という目的です。

余分な筋肉はつきませんのでからだが重くなって走りにくくなったり、筋肉で体をむりやり動かすなどというスポーツに良くない動きのクセがついたりもしません。

「気持ちよく力が出る」

という感覚を感じられるように練習してみてください。


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