SUPERGTレーサーの行っている足裏トレーニング例です。

レーサーの足裏トレーニングyoutubeショート動画

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ポイント①足裏以外のトレーニング時にちゃんと足の働きをトレーナーが見る

…どんな状況でも足裏で地面（やペダル）を押せているかを判断します

ポイント②力が逃げていないか

…アーチが状況に合わせて変わるのは良いと思いますが、同時に内側の骨が落ちみすぎたり、力が内側に滑るような感覚になっていないかを確認して、 骨盤まで力が通っているかをチェックしながらトレーニングします。

ポイント③足裏と全身のつながりをよくする

…アナトミートレインや神経、下半身と上半身の関係などを全体的に良くします。

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レーサーは足裏は弱くなるというより機能が悪くなる・本来の機能と少しずれた動きを行ってしまう、 というようなことが起きやすいと思っています。

疲れた時に少し楽をしようとしてしまいそれが良くないくせになってしまう、みたいなイメージです。

本来の機能に戻すというプラスマイナスゼロの作業と、パフォーマンスを高めるプラスの作業両方が必要だと考えています。

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