皆様ご機嫌いかがでしょうか☺️
沖縄出身インストラクター上江洌です👩‍🏫
今年も半分が終わりましたね！
日本の中でも関東は特に四季が感じられるので一つ一つの季節があっとゆうまに感じられますね☘️☀️🍂⛄️
暑い季節はどうしても熱中症や脱水症状になりやすいので、夏野菜をしっかりとって水分補給をしていきましょうね✨
わたし気づいたんです！
やはり、沖縄の野菜とここの野菜は太さと大きさが違うんです！！
それは野菜だけに限らず、果物や虫までもなんですが🤣
太陽パワーってすごいですね
ビタミンCやビタミンDの摂取大切ですね✨
因みに胡瓜は野菜の中で一番栄養がないとご存知でしたか🥒
ほとんどが水分なんです、だからこそ、夏に食べたい野菜の一つですね🙌

ではでは、今日はこのへんで
皆様が素敵な日々を過ごせられてますように⭐️