トレーニング×ピラティス Beauty Style M's
肩こり改善にピラティス
皆様おはようございます🌞
Beauty Style M'sです。
長時間のデスクワークで、肩や首がガチガチ…マッサージに行ってもすぐつらくなる、というお悩みはありませんか?
その肩こり、実は「肩だけ」の問題ではなく、全身の姿勢バランスが大きく関わっていることが多いです💦
まずは「立ち姿勢」から全身のバランスをチェックします✅
当店では、いきなりトレーニングに入るのではなく、まずは立った状態で全身のバランスをチェックします。
頭の位置、肩の高さ、背骨や骨盤の傾き、重心のかかり方などを細かく確認し、「どこに負担がかかっているのか」を一緒に見ていきます👀
猫背ぎみで肩が前に入っている(巻き肩)の方は、首・肩だけでなく、肋骨や骨盤の位置も崩れていることがほとんどです!
当店には鍼灸師や理学療法士など身体の専門家が在籍しており、その視点から姿勢をチェックできるのが大きな強みです✨✨
※お身体の状態や既往歴に不安がある方は、カウンセリング時に遠慮なくご相談ください。
姿勢改善ピラティスで「肩に負担をかけない体の使い方」へ
姿勢のチェックをもとに、ピラティスでインナーマッスルを整えながら、肩に負担をためない体の使い方を身につけていきます💪
ポイントは、背骨や肋骨の動きを出し、肩甲骨まわりをしなやかに動かせるようにすること。
これにより、ガチガチに固まりやすい首・肩周りの負担が軽くなりやすくなります。
「とにかく肩をほぐす」のではなく、全身の姿勢を整えていくことで、肩こりが起こりにくい状態を目指すのが当店の考え方です。
デスクワークの方には、ご自宅やオフィスでできる簡単なセルフケアもお伝えしています。
つらい肩こりに悩んでいる方へ
「肩こりが当たり前」「仕事だから仕方ない」と我慢している方こそ、一度ご自身の姿勢を見直してみませんか?
カウンセリングと姿勢チェックを行いながら、お一人お一人に合わせたピラティスメニューをご提案いたします。
デスクワークでつらい肩こり・首こりにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
祝日営業時間:10:00~19:00
| 名称 | トレーニング×ピラティス Beauty Style M's |
|---|---|
| フリガナ | トレーニングカケルピラティス ビューティースタイルエムズ |
| 住所 | 332-0012 川口市本町4-6-10 スカイスクエア川口1階 |
| アクセス | JR川口駅東口より徒歩4分 |
| 電話番号 | 048-446-7083 |
| メールアドレス | beauty.style.ms0601@gmail.com |
| 営業時間 |
祝日営業時間:10:00~19:00 |
| クレジットカード | VISA/Master/JCB/American Express/Diners Club |
| 駐車場 | なし 近隣のコインパーキングをご利用ください。 |
| 開業日 | 2015年6月1日 |
| ホームページ | https://www.beauty-studio-ms.com/index.html |
| Facebookアカウント | https://www.facebook.com/Beauty-Style-Ms-715447005230561/ |
| Xアカウント | https://twitter.com/beautystylems1 |
| Instagramアカウント | https://www.instagram.com/beauty.style.m.s/ |
| LINEアカウント | https://line.me/R/ti/p/FEcezu_Zju |
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| 問い合わせページ | 外部サイトに繋がります |
| こだわり |
トリコカワグチ[川口市] 公式SNSアカウント