皆様おはようございます🌞

Beauty Style M'sです。

長時間のデスクワークで、肩や首がガチガチ…マッサージに行ってもすぐつらくなる、というお悩みはありませんか？

その肩こり、実は「肩だけ」の問題ではなく、全身の姿勢バランスが大きく関わっていることが多いです💦

まずは「立ち姿勢」から全身のバランスをチェックします✅

当店では、いきなりトレーニングに入るのではなく、まずは立った状態で全身のバランスをチェックします。

頭の位置、肩の高さ、背骨や骨盤の傾き、重心のかかり方などを細かく確認し、「どこに負担がかかっているのか」を一緒に見ていきます👀

猫背ぎみで肩が前に入っている（巻き肩）の方は、首・肩だけでなく、肋骨や骨盤の位置も崩れていることがほとんどです！

当店には鍼灸師や理学療法士など身体の専門家が在籍しており、その視点から姿勢をチェックできるのが大きな強みです✨✨

※お身体の状態や既往歴に不安がある方は、カウンセリング時に遠慮なくご相談ください。

姿勢改善ピラティスで「肩に負担をかけない体の使い方」へ

姿勢のチェックをもとに、ピラティスでインナーマッスルを整えながら、肩に負担をためない体の使い方を身につけていきます💪

ポイントは、背骨や肋骨の動きを出し、肩甲骨まわりをしなやかに動かせるようにすること。

これにより、ガチガチに固まりやすい首・肩周りの負担が軽くなりやすくなります。

「とにかく肩をほぐす」のではなく、全身の姿勢を整えていくことで、肩こりが起こりにくい状態を目指すのが当店の考え方です。

デスクワークの方には、ご自宅やオフィスでできる簡単なセルフケアもお伝えしています。

つらい肩こりに悩んでいる方へ

「肩こりが当たり前」「仕事だから仕方ない」と我慢している方こそ、一度ご自身の姿勢を見直してみませんか？

カウンセリングと姿勢チェックを行いながら、お一人お一人に合わせたピラティスメニューをご提案いたします。

デスクワークでつらい肩こり・首こりにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。