トレーニング×ピラティス Beauty Style M's
心身ともに健やかな状態へと導く
皆様、如何お過ごしでしょうか😊
Beauty style M'sでございます💁♀️
M'sではフォームローラーピラティスをしております。FRPです。
実はフォームローラーは、ピラティスの効果を劇的に高めてくれる最高の相棒なんです!
今回は、なぜ今「ローラーピラティス」がこれほどまでに支持されているのか、その圧倒的な魅力をお伝えします。
フォームローラーを使ったピラティスは、最も効率よく「しなやかで美しい姿勢」と「引き締まった理想の身体」を手に入れる方法です。
通常のマットピラティスも素晴らしいですが、ローラーを1本プラスするだけで、運動初心者から上級者まで、その効果を何倍にも引き出すことができます✨
なぜ、それほどまでにおすすめなのか?
理由は大きく3つあります。
①体幹(コア)への意識が強制的に高まるから
円柱形のローラーは不安定です。その上に乗って動くため、身体の軸がブレないように自然とインナーマッスルが総動員されます。
②身体の「左右の歪み」に自分で気づけるから
ローラーに乗ると、自分の身体がどちらに傾いているかが一目瞭然。正しい骨格のポジションへと導きやすくなります。
③ 「ほぐし」と「引き締め」が同時に叶うから
ピラティスの動きで筋肉を鍛えつつ、ローラーの圧で筋膜リリースも同時に行えるため、前ももの張りや肩こりの解消にも直結します。
例えば、お腹を引き締めるエクササイズを行う場合を考えてみましょう。
通常のマットピラティス:
腹筋を意識しているつもりでも、ついつい首や肩に力が入ってしまいがちです
ローラーピラティス(背骨の下に縦にローラーを敷く):
背骨がローラーにぴったり当たるため、背中や肩の余計な力が自然と抜けます。その結果、ピンポイントでターゲットである「下腹部」に負荷をかけることができ、初心者でも1回で「お腹がペタンコになった!」という感覚を実感しやすくなります。
また、エクササイズの前後でローラーに仰向けに寝転がるだけでも、胸が開いて深い呼吸ができるようになり、極上のリフレッシュ感を味わえます。
だからこそ、最短で身体を変えたい人にこそ「フォームローラー×ピラティス」が最適解なのです。
ただ乗ってマッサージするだけでは終わらない、自分の身体を芯からコントロールする楽しさ。
今日からお腹が引き締まる快感を体験してみませんか?
本日もここまでお読み頂きありがとうございます✨
素敵な日々を過ごせていますように🌺
祝日営業時間:10:00~19:00
次のニュースへ
暑さで猫背になっていませんか?| 名称 | トレーニング×ピラティス Beauty Style M's |
|---|---|
| フリガナ | トレーニングカケルピラティス ビューティースタイルエムズ |
| 住所 | 332-0012 川口市本町4-6-10 スカイスクエア川口1階 |
| アクセス | JR川口駅東口より徒歩4分 |
| 電話番号 | 048-446-7083 |
| メールアドレス | beauty.style.ms0601@gmail.com |
| 営業時間 |
祝日営業時間:10:00~19:00 |
| クレジットカード | VISA/Master/JCB/American Express/Diners Club |
| 駐車場 | なし 近隣のコインパーキングをご利用ください。 |
| 開業日 | 2015年06月01日 |
| ホームページ | https://www.beauty-studio-ms.com/index.html |
| Facebookアカウント | https://www.facebook.com/Beauty-Style-Ms-715447005230561/ |
| Xアカウント | https://twitter.com/beautystylems1 |
| Instagramアカウント | https://www.instagram.com/beauty.style.m.s/ |
| LINEアカウント | https://line.me/R/ti/p/FEcezu_Zju |
| 予約ページ | 外部サイトに繋がります |
| 問い合わせページ | 外部サイトに繋がります |
| こだわり |
トリコカワグチ[川口市] 公式SNSアカウント