皆様こんにちは✨Beauty Style M'sです。

お盆前後は冷房の効いた室内で過ごす時間が増え、「肩や首がガチガチ」「腰まわりが重だるい」と感じる方が多くなります。当店では、そんな冷房疲れが気になる方に向けて、マンツーマンのパーソナルトレーニングをご提案しています。

冷房で固まりがちな肩・背中・腰を、動きながらほぐす

冷えた室内で長時間同じ姿勢が続くと、首・肩・背中・腰まわりの筋肉が固まりやすくなります。当店のパーソナルトレーニングでは、まず立ち姿勢や動きのクセをチェックしながら、肩甲骨・肋骨・骨盤がしなやかに動くように整えていきます。

ガチガチな部分だけを無理に動かすのではなく、全身を連動させて「固まったところをゆるめながら、必要なところを使えるようにする」ことを大切にしています。

お一人お一人の体調に合わせたマンツーマンメニュー

「今日は肩こりがつらい」「腰のだるさが気になる」など、その日の状態を伺いながら、強度や種目をその場で調整します。呼吸を意識した軽めのエクササイズから、少し汗ばむくらいのトレーニングまで、お身体の様子に合わせて無理のない範囲で進めていきます。

終わった後には「肩が軽くなった」「腰まわりの重さがラクになった気がする」とお声をいただくことも多く、冷房でこわばった身体のリフレッシュにもおすすめです。

※トレーニングの感じ方や変化のスピードには個人差があります。体調に不安がある方は、カウンセリング時にお気軽にご相談ください。

お盆前後の「だるさ」をため込む前に、全身を整えませんか？

お盆休みで生活リズムが変わりやすい時期こそ、姿勢や動きのクセを見直しておくことが大切です。冷房で冷えやすい方、肩こり・腰まわりのだるさが気になる方は、マンツーマンのパーソナルトレーニングで、全身のバランスを一度整えてみませんか？

お盆前後のカラダメンテナンスとして、ぜひ体験からご相談ください。