皆様こんにちは✨Beauty Style M'sです。

急に暑くなり、「なんとなくだるい」「冷房で体が冷えて重たい」と感じている方が増えてきました。そんな夏バテ・冷房疲れでお悩みの方に向けて、当店のマシンピラティスでできるケアをご紹介します。

冷房で固まりやすい首・背中・骨盤まわりをまとめてリセット

冷房の効いた室内で長時間過ごしていると、首・肩・背中・骨盤まわりがぎゅっと固まりがちです。当店のマシンピラティスでは、マシンのバネが動きをサポートしてくれるので、力任せに頑張らなくても全身を「ゆるめながら動かす」ことができます。

肩や首まわりをほぐすように動かしつつ、肋骨や背骨、骨盤・股関節も一緒に整えていくことで、浅くなりがちな呼吸が自然と深まり、「体がぽかぽかしてきた」「背中が軽くなった」と感じる方が多いです。

※お身体の状態に合わせて、無理のない範囲・強度でメニューを組み立てます。体調が気になる方は事前にご相談ください。

「今日はだるい…」という日こそ、軽めメニューでOKです

夏バテ気味のときほど、「今日はだるいからお休みしようかな」と思いやすいですが、そんな日こそ軽めのマシンピラティスでスイッチを入れてあげるのがおすすめです。

当店では、その日の体調やお仕事の疲れ具合をお聞きしながら、その場でメニューの強度を調整します。「今日は少し整えるくらいで」「呼吸とストレッチ多めで」などのご希望も遠慮なくお伝えください。

終わったあとには「思っていたより体が軽い」「体が内側から温まった感じがする」とおっしゃる方も多く、夏のだるさ対策としてもご利用いただいています。

夏の不調をため込む前に、全身を整えませんか？

冷房で冷えやすい方、夏になるとなんとなくやる気が出ない・体が重いと感じる方は、マシンピラティスで首・背中・骨盤まわりをまとめてケアして、「体ぽかぽか・呼吸すっきり」な状態を目指していきましょう。

夏バテや冷房疲れが気になる方は、ぜひ一度体験でご相談ください。