皆様こんにちは✨Beauty Style M'sです。

今回は、ピラティス×パーソナルトレーニング×エステを組み合わせて、3〜6ヶ月かけてじっくり体質改善を目指すトータルケアプランのご案内です。

3〜6ヶ月かけて「動き・体質・ライン」をまとめて見直す

「夏の疲れをリセットして、秋こそ体を整えたい」「短期集中より、じっくり体質から変えていきたい」という大人の女性に向けたプランです。

マシンピラティスで姿勢や呼吸・インナーマッスルを整え、パーソナルトレーニングで筋力アップと代謝アップをサポート。そのうえでセルライトケアマシン「スーパーセルムRF+」やボディ・フェイシャルトリートメントを組み合わせ、体の内側（動き・筋肉）と外側（ライン・質感）をトータルでケアしていきます。

※メニューの組み合わせや頻度は、お身体の状態や生活リズムに合わせてご相談のうえ決めていきます。

こんな方におすすめの秋準備プランです

・夏の間に生活リズムや食事が乱れてしまった
・ダイエットしてもリバウンドしやすい
・運動だけ、エステだけでは物足りないと感じている
・冷えやむくみ、疲れやすさも一緒に整えたい

まずはカウンセリングと姿勢・体組成チェックで、今のお身体の状態を確認。そのうえで、3ヶ月〜半年を目安に、無理のないペースで続けられるプランをご提案します。

秋までに「ゆっくり変わる」ための第一歩を体験から

いきなりストイックに頑張るのではなく、「続けられる強度とペース」でコツコツ積み重ねていくことを大切にしています。ピラティス・トレーニング・セルライトケアやエステを組み合わせながら、体質やボディラインをじっくり見直していきませんか？

「自分に合うペースやメニューを相談したい」「まずは試してみたい」という方は、ぜひ一度体験でご相談ください。お一人お一人の目的やお悩みに合わせて、秋に向けた体質改善ダイエットプランをご提案いたします。