皆さんおはようございます。
今日から12月（師走）です。
12月と言えば冬休みやクリスマス、年末SALE…などを思い浮かべるかと思いますが、
日本人ならば「冬至」（とうじ）を忘れてはいけませんよね。
冬至は1年で日照時間が最も短くなる日です。
英語では「the winter solstice」といいます。

日本では「冬至」にかぼちゃ（南瓜：なんきん）を食べる習わしがあり、
名前に「ん」の付くものを食べ「運盛り」に由来しています。
今は飽食の時代なのでいつでもどこでも安定して食事ができます。
しかし、昔のこの時期には野菜が少なく、保存のきくかぼちゃを食べて栄養を摂った
りと工夫をしていたそうです。
又、昔から小豆の赤い色が魔除けになるとして、小豆粥、小豆団子、赤飯などを食べ
る習わしになっています。
先人の知恵は冬を元気に乗り越える術でもあるのです。
「運動」「休養」「栄養」をしっかりとり、今年の冬も楽しく元気に過ごしましょう！

kiitos川口のホームページはこちら