皆さんおはようございます。
気温の変動が大きく、身体の体温調整もうまく出来ない今日この頃…。
皆さんは如何お過ごしですか？
2月はまだ空気も乾燥している為、手も足もカサカサで困ります。
自分も右手の親指あたりが毎年乾燥してカサカサになってしまいます。
肌はもともと乾燥から守る力が備わっており、潤いを保つ様に出来てるそうです。
が…、肌の温度が28℃を下回ってしまうと、その機能は低下し、潤いが奪われやすい乾燥肌になると言われています。
特に皮膚の温度は気温の低い所で過ごすと、頬や手などの露出している部分は温度が低くなりやすくなります。
「美肌」や「肌力」を上げるには身体の体温を上げる事が大切です。
筋肉を付けて体温を上げるのも一つですが、「インディバ／アクティブ」で身体の芯から温める事も一つの方法です。
この「インディバ／アクティブ」は自律神経のバランスを整える事が出来、眠りの質もあがります。
低体温の方が多い時代ですが、しっかり運動や身体のケアをして乾燥肌から抜け出しましょう！

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