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久しぶりに高齢者指導へ行って参りました。

Total Conditioning Kiitos

股関節から膝までは比較的良い感じ…。「久しぶりに高齢者指導へ行って参りました。」

股関節から膝までは比較的良い感じ…。

問題なのは「ふくらはぎ」と「足首周り」「久しぶりに高齢者指導へ行って参りました。」

問題なのは「ふくらはぎ」と「足首周り」

むくみが酷いのでケアが多めでした。「気持ちいい~」「久しぶりに高齢者指導へ行って参りました。」

むくみが酷いのでケアが多めでした。「気持ちいい~」

皆さんおはようございます。
先日、約1か月ぶりに91歳の元気なおじいちゃんの指導でした。
実は、施設の中でコロナが発生してしまい、家族や関係者も一切施設へ入れない状況でした。
先ずは思ったより施設が早く回復したので良かったです。
特に高齢者は日に日に筋力も落ちてしまいます。
皆さんも、周りにご高齢の方がいらっしゃったらあっという間に歩けなくなってしまうので、注意が必要です。
今回は膝下から足先の「むくみ」がひどくトレーニング以上にむくみのケアを多くしました。
毎回「気持ちいい〜気持ちいい〜」とおっしゃってくださいますが、今回はより感じたそうです。
逆にトレーニングは少しきつめのトレーニングなので「やった感がある」「いやぁ〜キツイ!」と笑いながら喜んで頂いております。
その方の既往歴などにもよりますし、もちろん無理はダメですが、「少しきつめ」の運動をしないと効果はなかなか出せないと思います。
楽しみながら、様子を見ながら、安全に運動(トレーニング)をしましょう。

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基本情報

名称Total Conditioning Kiitos
フリガナトータルコンディショニングキートス
住所332-0016 川口市幸町3-7-25 トーユービル202
アクセスJR川口駅東口より徒歩5分
電話番号048-446-9689
トレーニング中はお電話に出られない場合がございます。
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開業日2022年7月1日
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