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運動ってやっぱりすごい! 科学的にも「運動」が分かって来ている現代、 「効率よく続ける事」が大切だと思います。

Total Conditioning Kiitos

「脳」を鍛えるには運動が一番大切です。「運動ってやっぱりすごい! 科学的にも「運動」が分かって来ている現代、 「効率よく続ける事」が大切だと思います。」

「脳」を鍛えるには運動が一番大切です。

神経細胞を増やしたり、繋げたり、保護したり…。「運動ってやっぱりすごい! 科学的にも「運動」が分かって来ている現代、 「効率よく続ける事」が大切だと思います。」

神経細胞を増やしたり、繋げたり、保護したり…。

運動する事で神経細胞が増える事が証明されました。「運動ってやっぱりすごい! 科学的にも「運動」が分かって来ている現代、 「効率よく続ける事」が大切だと思います。」

運動する事で神経細胞が増える事が証明されました。

筋トレと有酸素運動で若々しい脳を作りましょう。「運動ってやっぱりすごい! 科学的にも「運動」が分かって来ている現代、 「効率よく続ける事」が大切だと思います。」

筋トレと有酸素運動で若々しい脳を作りましょう。

皆さんおはようございます。
さて、BDNFってご存じですか?
BDNFは「Brain-derived neurotrophic factor」の略であり、日本語では「脳由来神経栄養因子」と表記され、神経細胞の維持に必須のタンパク質です。
最近では、BDNFが増加する事により以下の様な効果が期待できるとわかっております。

 (1) 記憶、空間学習の促進
 (2) 情動のコントロール アルツハイマー うつ病予防(精神神経疾患)
 (3) 神経細胞死の阻止 認知症予防
 (4) 食欲抑制                                                       
 (5) 糖代謝調整                                                               
 (6) 神経障害性疼痛の発症                                              
 (7) 心拍数や血圧の調整

 …ではどの様な運動が良いのでしょうか?
                  
  〇水泳やウォーキング、ランニングの様な有酸素運動                  
  〇もちろんウエイトトレーニングも同様                            
  〇少し強度は高め       
  〇少し難しいもの                                       
  〇毎日続ける

『定期的な運動』をすると脳細胞が増えます。                 
よって、認知症予防や記憶力、学習能力の向上につながります。                     
すなわち「脳を鍛えるには運動しかない!」という事です。  
見た目だけではなく、身体全体に目を向けていきましょう!

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    • 土曜日 10:00~20:00

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基本情報

名称Total Conditioning Kiitos
フリガナトータルコンディショニングキートス
住所332-0016 川口市幸町3-7-25 トーユービル202
アクセスJR川口駅東口より徒歩5分
電話番号048-446-9689
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開業日2022年7月1日
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