皆さんおはようございます。
今日は、千葉県柏市からお越し頂いておりますYさんのトレーニングについてです。
Yさんは2007年の10月27日より、目標の体力の向上と身体全体を太くしたい…と言う事で今日までご来館頂いております。
当初は、食べても動いても中々大きくなれず困っておりましたが、途中から急にウエイトも上がり、身体も大きくなり、自分でもわかる位に体力が付きました。
無理に重いウエイトを使ったり、無理な運動をした訳ではありません。
ただ単に正しい姿勢でこつこつとトレーニンングを続けていただけです。
ポイントは正しい「姿勢」と「継続」だと思います。
正しい姿勢づくりには呼吸法も大切です。
トレーニングの前には予備トレーニングを入れ、ターゲットとする筋肉を効率よく動かします。
Yさんは今も少しづつレベルアップしております。
もうじき、薄着になる季節がやってきます。
皆さんも「楽しく」「効率よく」動いて、健康的なかっこいい身体を作ってくださいね。

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