腰痛でお悩みの方も多くいらっしゃるかと思いますが、皆さんは如何でしょうか？
自分はぎっくり腰を繰り返した昨年の事を思い出すと、それだけでぞっと…(*_*)します。
疾病や疾患は別として、運動不足や姿勢の悪さ、長時間同じ姿勢をとるなどでの腰痛以外に「自律神経のバランスの悪さ」で腰痛になる場合も意外と多いのです。
これは意外と知られておりません…。

自律神経は、身体の様々な機能を無意識のうちに調節している神経システムです。
交感神経と副交感神経のバランスを保つことで、心身の安定を図ります。
しかし、ストレスや不規則な生活習慣、過労などによって自律神経のバランスが崩れると、筋肉が緊張しやすくなり、結果的に腰痛が発生することがあります。
このような自律神経の乱れによる腰痛は、特定の原因が見つからない場合が多く、「原因不明の腰痛」として分類されることがあります。
慢性腰痛の方は腰のマッサージだけではなかなか良くならないのです。
先ずは、リラックスや軽い運動、生活しやすい環境の整備を行う事により腰痛が改善される事が多いのです。
お医者様やマッサージ師さん、トレーナーさん達に良く相談して、原因を突き止めてから改善しましょう。
当店では最初のカウンセリングにお時間をかけて、目標設定や改善方法、効率が良く最適な方法を一緒に考えて行きます。

運動やマッサージだけでなく、自分に合ったリラクゼーション方法を見つけ、腰痛や肩こりの改善をしましょう！
これからの季節は「温泉」が気持ちの良いシーズンですよね。
最高のリラクゼーションです。
そんな「温泉」と腰痛の改善に関してまとめてみました。
【温熱効果】（温泉の効果：ご自宅のお風呂に入浴剤を入れるのも1つの方法です。お風呂を楽しみましょう！）
　　〇筋肉の緊張を緩和：温泉の温熱効果は、筋肉を温めて血行を促進し、筋肉の緊張を和らげる効果がありま
　　　　　　　　　　　　す。これにより、腰痛が軽減されることがあります。
　　　　　　　　　　　　温熱は副交感神経を優位にするため、自律神経のバランスが整いやすくなります。
【リラックス効果】
　　〇ストレス軽減：温泉に浸かることで、心身がリラックスし、ストレスが軽減されます。
　　　　　　　　　　これにより、交感神経が過剰に働く状態が緩和され、自律神経のバランスが整います。
　　　　　　　　　　ストレスによる筋肉の緊張が解消されることで、腰痛が改善されることがあります。
【浮力効果】
　　〇関節や筋肉の負担軽減：温泉の浮力によって体重が軽減され、腰や背中への負担が減ります。
　　　　　　　　　　　　　　これにより、筋肉や関節がリラックスし、腰痛が軽減されます。
【血行促進】
　　〇血流改善：温泉（入浴）やマッサージは、筋肉や皮膚を刺激することで血行を促進し、酸素や栄養が筋肉に
　　　　　　　　行き渡りやすくします。
　　　　　　　　これにより、老廃物の排出が促され、筋肉の緊張が緩和され腰痛や肩こりが改善されます。

自律神経を正常化させる為に温泉（入浴）やマッサージ（ボディ・メンテナンス）の効果を挙げてみました。
リラクゼーションの方法は個々に色々あると思います。
ご自分のリラクゼーション方法を見つけ、今までとは違う角度から腰痛や肩こりの改善を見つけてくださいね。
もちろん、Kiitos川口もお手伝いさせて頂きます。