皆さんおはようございます。
最近は当店のお客様でひどい「便秘」の方のお話を聞く事が無くなってきました。
やはり運動やケア、生活習慣の改善により、身体が温まった為なのでしょうか…。
「便秘」は心にも身体にも良い事ではないと思います。
朝、白湯を飲む習慣をつけたり、運動習慣をつけて、便秘改善に努めましょう。
便秘改善が必要な理由はいくつかあります。

　① 健康への影響
　　便秘が続くと腸内に老廃物が長期間とどまり、毒素が体内に吸収されるリスクが高まります。
　　これにより、肌荒れや口臭、体調不良などが引き起こされることがあります。
　② 生活の質の向上
　　便秘によって腹部の張りや不快感が生じ、集中力が低下したり、日常生活に支障をきたしたりすることがあり
　　ます。便秘を改善することで、これらの不快な症状が軽減され、生活の質が向上します。
　③ 消化器系の健康維持
　　長期間の便秘は、腸の機能低下を招き、消化器系全体に悪影響を及ぼす可能性があります。
　　また、重篤な場合には痔や大腸がんのリスクが高まることもあります。
　④ 心理的な影響
　　便秘はストレスや不安感を引き起こすことがあります。
　　逆に、精神的なストレスが便秘を悪化させることもあり、悪循環に陥ることがあります。

これらの理由から、便秘を改善し、腸内環境を整えることは、全体的な健康にとって重要です。
9月後半は、心・身体そして体内にも目を向けてみましょう。