皆さんおはようございます。
体を露出する季節が過ぎましたが、やはり気になるのは美と健康と体型だと思います。
有酸素運動してもなかなか痩せないと言う方はもしかすると体の硬さが原因かもしれません。
人によって太ってしまう原因は様々です。
下半身が太ってしまうと言う方は、「太ももの裏」「ふくらはぎ」「足首」のストレッチしてみてください。
この裏の筋肉たちは、色々な関係性があるのですが、その中でも特にもも裏が硬いと骨盤が後傾してしまいます。
骨盤が後ろに傾いてしまうとお尻が下を向いてしまう為お尻がたるんで見えてしまいます。
又、股関節の機能低下(動きが悪い)は太ももの張りや、太ももの外側の張りを…。
ふくらはぎの機能低下(動きが悪い)は、むくみや冷えを助長させます。
簡単なものでいいので、美と健康の為にも足首から腿裏のストレッチをしっかりと行ってみてくださいね。