皆さんおはようございます。
今日の朝食はどんな内容でしたか？
昼食は？
夕食は？
今の子供達の話を聞くと、朝ごはんがクッキーだったり、夕飯はお菓子で済ませたりと少々問題ではないか…と思う答えが返って来ます。
寝坊をしてしまい、朝食がゼリーや食パンだけ…なんて事もあるかもしれませんが、たまには仕方がないと思います。
意外と朝食に「クッキー」と言う子が多いのは驚きです。
栄養がしっかり摂れていないと集中力や記憶力などにも影響するので注意が必要かと思います。
食は文化でもあり嗜好でもあります。
自分も旅先の食事がパンケーキだったりファーストフードだったり、その地域の食事をする事もあります。
色々な形で「食」を楽しむ事はいい事ですし大切な事です。
どの様な食事が良いかはその人の考え方によりますが、トレーナーの立場から言うならば、少しで良いので「栄養価」を考えて「食」を楽しいんで頂きたいです。
「豊かなのに乏しい現代の食生活」
もう一度考えてみては如何でしょうか？