皆さんおはようございます。
今日は「ピラティスリング」を使用したトレーニングのご紹介です。
「ピラティスリング」は胸・肩甲骨周りのストレッチや、脚にはさんで上下に動かし内ももを鍛えたり、体幹を鍛える・インナーマッスルを動かすことができる道具です。
身体を正しく使えたり、普段使う事の出来ない筋肉へアプローチしたりととても優れた道具です。
初めての方でも簡単な動きからスタートできますので、筋肉や体力をつけるのはもちろんダイエット等も効率よく行えます。
通常のトレーニングに取り入れる事も可能ですので、ご希望の方は担当トレーナーにご相談くださいね。
楽しくトレーニングして行きましょう！