おはようございます。
皆さんは「認知動作型トレーニング」QOMトレーニング（Quality of Motion Training）というトレーニング方法をご存じですか？
約20年以上前からあり、東京大学名誉教授 小林寛道氏によって開発されたトレーニングです。
そして「認知動作型トレーニング」の専用マシンもございます。
ただし大きい～！
QOMトレーニングは、認知動作型トレーニングマシンを用いて行うトレーニングで、負荷をかけずに正しい運動動作を学習するという、従来とは異なる全く新しいトレーニングです。

運動に対する身体操作能力を向上させるためには、脳・神経系と筋肉の働きの連係が必要です。
「認知」とは、脳の知的な働きを意味し、脳の働きが大きく関与する「動作」を練習することから認知動作型トレーニングと名付けられました。
小・中・高校生の運動能力向上（運動神経系の改善）や、スポーツ選手の競技力向上にかかわる走力や身体操作能力の改善は、動作の質を高めることによって実現されます。

「認知動作型トレーニング」は、認知機能と身体動作を同時に活性化させることで、運動能力や認知能力の向上を目指すトレーニング方法です。
特に、高齢者の認知症予防やスポーツ選手のパフォーマンス向上に活用されています。
又、腰腹部を活動させる認知動作型トレーニングは、生活習慣病やメタボ対策にも役立ちます。
その他、アウターマッスルの緊張を解放し、インナーマッスルの力を最大化する特徴があるので、姿勢の改善や腰痛・肩こりの予防・改善も期待ができます。
又、スポーツの場面においても、競技動作の瞬発力、加速度やパワーの向上、関節可動域の拡大、スタミナ向上、故障の防止などを目的に数多くのアスリートが実践しています。　

当店では、「ソーラーポール」という道具を使用し、この「認知動作型トレーニング」を取り入れたトレーニングも実施しております。
同側動作（竹馬など）を行い、身体の要となる筋肉の大腰筋をたくさん使います。
基礎を固めて、動きやすい身体づくりや、痛みの出ない身体づくりを目指しましょう。
皆様のお越しをスタッフ一同お待ちしております。