皆さんおはようございます。
2月は28日間しかなく、あっという間の1ヶ月でした。
2月は節分でお豆配りを行ったり、バレンタインweekも行われ、多くの方へ日頃の感謝のあまぉ～い気持ちをお配り出来ました。
トレーニングでは「ソーラーポール」という大腰筋（お腹の奥にある筋肉）をメインに使う方法を取り入れたり、新しくTRXというトレーニング方法を取り入れる方がいたりと、変化も大きかった月でした。
特に「ソーラーポール」に関しては同側動作を行う物で「認知動作型トレーニング」とい言います。
これは東京大学の小林教授が研究発表している物で、身体の使い方を習得したり、股関節の動きを正しくする為に、とても効果的な方法です。
自分も実際に、マシンやソーラーポールを使用し、骨盤の動きや身体の使い方を学んでおります。
思った以上に難しく、習得するのに時間がかかりそうです…。
現在当店でも、運動動作のデータや運動前後の動作の違いの研究をしております。
「認知動作型トレーニング」や「ソーラーポール」の詳細は、後日ご報告させて頂きますね。
3月も多くのイベントや、楽しくより効果的・効率の良いトレーニングをご提供して参ります。
どうぞよろしくお願い致します。