皆さんおはようございます。
先日、トレーニングの中でも「同側動作」をメインに考えた「ソーラーポール運動」の講習会（体験会）を行田市民会館にて行って参りました。
参加者は60歳から80歳代の方々47名。
皆さんめちゃくちゃお元気でした。
この「ソ―ラーポール運動」では、硬くなった自分の身体をゆるめ、ほぐし、伸ばすことで身体のクセを取り除く事が可能です。
又、同側動作を行う事により、大腰筋（別名ダイエット筋）などの身体の深い筋肉に刺激を与えます。
更に、深い筋肉を使うことで、脳を刺激させます。
骨盤の動きでは、前傾、後傾、仙腸関節の柔軟性を高めることを目指します。
このソーラーポール体操はKiitos川口でもトレーニングの中に取り入れており、体験する事も可能です。
今回の体験会では皆様にご満足いただけ、喜びのお声を頂きました。
誰でも簡単に、しかも脳トレにもなる「ソーラーポール運動」を是非お試しください。
ご興味のある方は、Kiitos川口の佐藤までご連絡ください。
お待ちしております。