皆さんおはようございます。
当店で行っているコンディショニングの中には「認知動作型トレーニング」という方法も取り入れております。
この「認知動作型トレーニング」は、普段使う事ができない筋肉や意識できていない筋肉を使う事により脳が通常よりもたくさん働き、身体が活性化されます。
身体がリセットされる為、痛みの軽減や、力を抜く事が出来る様になります。
コンディショニングにはとても有効な方法の一つです。
そんなトレーニンング方法を更に勉強する為に、先日、小田急相模原にございます「健身塾」に行って参りました。
とても光栄なことに、東京大学名誉教授、教育学博士の小林寛道先生より、直接ご指導頂きました。
写真の中にございます、青いマシンが認知動作型トレーニングのマシンです。
自動で動くので簡単そうに見えるのですが、意外と難しく、慣れるまでには時間がかかります。
どうしても力が入ってしまうんですよねぇ。
それだけ、普段から毎日同じ動きしかしていないのだと思います。
小林先生曰く「人間はどんどん退化している」とおっしゃっておりました。
たしかに、自分もそう思います。
人間も動物なので、「動かなくなる」「動けなくなる」「動かさない」と痛みが出たり、身体に不調が出てくるのです。
そこで開発されたのが「ソーラーポール」です。
簡単に同側動作ができ、青いマシンと同様に認知動作型トレーニングが出来るのです。
不定期ではありますが、Kiitos川口でもソーラーポールの体験会を実施しております。
お子様からご高齢の方、スポーツ選手の方までと幅広くご利用頂けます。
是非一度体験にお越しください。