皆さんおはようございます。
昨日の続きで「脳と身体の関係」についてです。
先日、自分が尊敬している先生が「脳と身体の関係」についてお話されていました。
その内容は…。
『脳を動かす(反応する)には先ずは身体が先。身体が動く事によって脳がついてくる』との事でした。
なぜなら、身体は40億年の歴史があり脳は5億年しか経っていないそうです。
（昨日のトリコ川口に記載した内容をご確認ください）
自律神経に働きかけるならば、先ずは、身体に情報を伝えなければならないそうです。
　・身体を動かしたその後に脳が働く。
　・考えていても働かない。
　・動きに思考がついてくる。
　・積極的にどう動くかが大切。
との事です。
例とすると、やる気がないから身体が動かないのではなく、動かないからやる気が出ないのです。
たしかに、楽しく動いている時は、なかなか悩めないですよね。
悩む時間があるのならば、何でも良いので動く事が大切なのかもしれません。

又、ヨガを例に挙げると、ヨガというポーズがあり、瞑想という姿勢の様に動きが先にきます。　
身体の状態を変えるために瞑想があり、ヨガという作業があるのです。
その身体の状態が変わった後、自律神経がうまく維持する為に機能し、その精神状態をうまく維持する為に機能し、その精神状態が維持できる様に細胞の修復を行っているのです。

少々難しい話に見えますが、自分はこの話を聞く事で、多くの点と点がつながりました。
考え方１つ、見え方１つで色々と変わるんですねぇ。
運動も一緒です。
動かなければ自分の身体は変わりません。
考え方も変わらないのかもしれません。
将来の事を考え、今から痛みの無い動ける身体をつくっておきましょう。
Kiitos川口では無料体験もやっています。

自分も今日から、思いついたらすぐに動く事を実行したいと思います。