皆さなおはようございます。
暑い夏は、どうしても冷たいものが飲みたくなりますよね。
今、自分が注目していたのは、スターバックスから発売された「グラン マスカット フラペチーノ®」です。
皆さんはもうお召し上がりになりましたか？
自分はつい先日、待ち合わせの時間に購入してみました。
シャインマスカット味ではありましたが、果肉は赤ブドウを使用しているそうで、そこだけが残念でした。
でも美味しかったですよ。
今日は、そんなマスカット（シャインマスカット等）と、スターバックスの「グラン マスカット フラペチーノ®」について、それぞれ栄養価とカロリーをまとめました。

　1. マスカット（ぶどう）の栄養価・カロリー
　　［100gあたり（生・皮付きシャインマスカット基準）］　
　　　　エネルギー：61 kcal
　　　　たんぱく質：0.7 g、脂質：0.2 g
　　　　炭水化物：16.1 g（うち糖質約15 g、食物繊維0.9 g）
　　　　カリウム：210 mg、ビタミンE：0.5 mg、β-カロテン：37 μgなど
　　［1粒（約10g）の場合
　　　　カロリー：6 kcal、糖質：1.5 g
　　［1房（300～500g）あたり］
　　　　Sサイズ（300 g）：約183 kcal、糖質45.6 g
　　　　Mサイズ（400 g）：約244 kcal、糖質60.8 g
　　　　Lサイズ（500 g）：約305 kcal、糖質76.0 g
　　◇栄養面の特徴としては、抗酸化作用のあるポリフェノールやビタミンB群を含み、疲労回復や美容効果にも
　　　期待されます 。
　
　2. スターバックス「グラン マスカット フラペチーノ®」の栄養価・カロリー
　　［Tallサイズのみ（店内／持ち帰りの価格は約720円（税込））］
　　　　製品中に含まれるマスカット果汁は1.4%以下。
　　　　果肉は赤ぶどうを使用。
　　　　エルダーフラワー香る上品な味わいです。
　　　　カロリーは約270 kcal（Tallサイズ）
　　　　フルーツ系としては比較的軽め。ただし、ホイップやシロップ追加で増える可能性あり です。
　　［構成成分］
　　　　マスカットジュレ、ぶどう果肉ソース、エルダーフラワー香るマスカットベースにホイップが加わる（ホ
　　　　イップなしカスタムも可能）

まとめると以下の通りとなります。
　　・マスカットそのものは低脂質・低カロリーで、ビタミンやポリフェノールも含むヘルシーな果物です。
　　・フラペチーノは「飲むデザート」的で、カロリーは270 kcalとやや高めで軽やかな印象でもしっかり満足感
　　　あがります。
　　　カスタム次第（ホイップ抜きや低脂肪乳に変更するなど）では、さらにカロリー調整も可能です。
　　・手軽に果物を楽しみたいなら「マスカットそのまま」がおすすめです。
　　・遊び心や贅沢感が欲しいときには「グラン マスカット フラペチーノ」を選ぶのも良いのではないでしょう
　　　か？
　　　たまには自分のご褒美で、スタバのフラペチーノもありですね。(*^^*)