皆さんおはようございます。
最近は横文字の単語をよく耳にしますが、「リトリート（retreat）」と言う言葉をご存じですか？
「リトリート（retreat）」とは、日常生活や仕事、社会的な役割からいったん離れて、心身をリフレッシュしたり内省したりするための時間や場所を指します。
元々は「隠居する」「退く」という意味の英語なのですが、近年では以下のような形で使われる事が多いです。

　【宗教・スピリチュアルな意味】
　　　キリスト教や仏教では、瞑想や祈り、修行のために俗世から離れて過ごすことを「リトリート」と呼びま
　　　す。
　【ウェルネス・健康分野】（心身の健康・癒し・自己探求を重視）
　　　ヨガや瞑想、自然の中での滞在などを通じて、心身を癒すプログラムを指すことが多いです。
　　　　◇ヨガ・瞑想リトリート（呼吸法や瞑想を深める）
　　　　◇断食リトリート（食事制限やデトックス）
　　　　◇デジタルデトックス（スマホやPCを使わず自然と過ごす）
　　　　◇アートセラピー・音楽リトリート（創作や音を通じて癒す）
　　　自然に囲まれた環境（山・海・温泉地など）で行われ、日常生活やストレスから距離を置く事により、心
　　　と体をリセットし、自己回復力や気づきを高めます。
　　　「ストレス軽減・リラックス」「睡眠の質改善」「自己理解・マインドフルネスの深化」「健康的な生活習
　　　慣へのリセット」等の効果を実感できるでしょう。
　【ビジネス分野】
　　　社員研修や経営合宿を「リトリート」と呼ぶこともあり、普段の職場を離れて新しい発想・戦略を生み出し
　　　たり、チームの絆を深めます。
　　　　◇研修や会議室ではなく、合宿形式・リゾート施設などで実施します。
　　　　◇複数日かけて「仕事から少し離れて、長期的・本質的な議論」をします。
　　　　◇チームビルディングと個人のリフレッシュを両立させます。
　　［代表的なプログラム例］
　　　　○経営層リトリート（会社の将来戦略を深掘り）
　　　　○チームリトリート（メンバー間の信頼関係を構築）
　　　　○リーダーシップ研修リトリート（自己理解・コーチングを学ぶ）
　　　　○クリエイティブ合宿（新規事業やアイデア創出）
　　［得られる効果］
　　　　・チームの結束力アップ
　　　　・創造性・イノベーション促進
　　　　・長期的なビジョンの共有
　　　　・職場に戻ったときのモチベーション向上

健康系リトリート＝「自分自身を癒し・整える」
ビジネス系リトリート＝「仲間と共に未来を考え・創る」
両方とも「日常を離れることで得られる気づきと成長」が共通点です。
「リトリート」は 非日常的な環境に身を置いて、自分自身や仲間と向き合い、癒し・学び・成長を得る時間なのではないでしょうか？
お休みをとらないと、仕事も身体も効率が悪くなります。
しっかりと息抜きをして、充実した楽しい生活を送りましょう。ヽ(^o^)丿