おはようございます。

パーソナルトレーニングとボディメンテナンスのKiitos川口です。

早いもので、もうすぐ５月がスタートしますね。😉

皆さんはゴールデンウィークをどのように過ごすのでしょうか？

自分は合宿などもある為、ほとんどお仕事ですが、2日間だけお休みを頂き、子供たちの習い事の試合やちょっとしたお出かけで終わりそうです。(笑)😀

今年は余り遠出をせず、近場で過ごす方が多いようです。

そこで１つ提案です…。

ゴールデンウィークの1日をKiitos川口のソーラーポール教室で、頭と身体の運動をしてはいかがでしょうか？

しかも世界初の新しいトレーニング方法で…。

午前中からお昼にかけてソーラーポールで運動をし、その足で温泉へ行き、心と身体をリフレッシュ。

夜はゆっくりディナータイム…。

最高ですよね。

そんな1日もたまには良いと思います。

是非、ゴールデンウィークの1日を、家族全員で健康の為に使ってみてくださいね。

さて、先月からスタートしました新しい教室。

「ソーラーポール教室」は1レッスンの参加人数は少ないもののとても順調です。

ほぼマンツーマンでできるので、今がチャンスだと思います。

この「ソーラーポール」とは、ポールと両手足を強制的につなげ、同側動作（同じ動きをする）をさせる運動です。

この運動は、東京大学名誉教授の小林先生が発明した、世界初の運動方法で「認知動作型トレーニング」と言い、正しい姿勢を再教育させる体操です。

同側動作は竹馬を思い出してください。

そーです！　

右手と右足、左手と左足が同時に動く、あの動きです。

同側動作は一番力が入る動きと言われています。

例えば、昔の武士が刀で物をきる時や、阿波踊り、お相撲さん、太極拳の動きなどです。

昔の飛脚や着物を着ていた方達は同側動作で生活していた様です…。

それが時が経つにつれて、洋服になり、対角の動きになってしまい、腰痛が増えてきたりと色々な症状が出てきてしまっています。

そこで、姿勢の改善や、普段使わない筋肉（大腰筋）を使う様にと開発されたのがソーラーポールなのです。

同側動作の動きは脳をたくさん使いながら身体も同時に使います。

ソーラーポールを持つことにより、安定性が増し、可動域も広がり、普段伸びない所のストレッチが可能になります。

ご高齢の方はもちろん、運動が苦手な方や、運動をしたことのない方でも簡単且つ効率の良いトレーニングが楽しく、辛くなくできます。

普段動かせない所まで動かせちゃいます。

この感覚は使わないとわかりません。

是非一度ご体験ください。

５月の教室は以下の通りとなります。

　　毎週火曜日の　9:00～　５日・12日・19日・26日

　　毎週木曜日の 13:00～　７日・ 14日・21日・28日　

※ 定員は最大3名で、ストレッチや簡単な体操、その他音楽に合わせながら楽し　

　 く動く1回40分間の体操教室です。

※ 価格は1回2,000円（税込・ポール代込）ポールをお持ちの方は1回1,500円（税

　  込）です。

※ ご体験は1回1,500円（税込・ポール代込）です。

◆ご希望の方はお電話、若しくはKiitos川口のホームページのお問合せよりお願いいたします。

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　　川口駅東口より徒歩4分。

　　幸町小学校西交差点、スマイルホテルさん近くの青い看板のお店です。
　　Totalconditioning Kiitos
　　🏠住所:埼玉県川口市幸町3-7-25　トーユービル202
　　🟢営業時間:10:00〜20:00（時間外要相談）
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