皆さんおはようございます。

パーソナルトレーニングとボディメンテナンスのKiitos川口です。

ここ数年、地方でのスタッフ教育やパーソナルトレーニング、展示会のお手伝いが増えて来ており、人材不足の社会を実感している今日この頃です。

先日は山口県に行って参りました。

パーソナルトレーニングやスタッフ教育の為に山口県萩市に通うこと7年。
毎月一度伺っております。
萩市もいい所ですよ〜。

とにかくお魚が美味しいです。

萩市に行く機会がございましたら居酒屋の「こづち」

個人的には、お魚意外であれば「甘いたまご焼き」と「カレー」をおススメします。
是非観光にお越しください。

観光はさておき…。
自分はお仕事で来ておりますが、トレーニングを見させて頂く中、ここ最近思った事があります。
それは「姿勢」です。
「つま先立ちは壁を触っていないと出来なかったのに出来る様になり、ついでに姿勢も改善された方」「かなりの円背だった姿勢が、周りからみてもわかる位改善し、しかもパーキンソン病の進行が緩やかになった方」「とにかく身体が硬く、姿勢が悪かったのが改善された方」…と共通点は「姿勢の改善」でした。
姿勢の改善を目的にしていたわけではないのですが、トレーニングやケア、ストレッチをすると、皆さん最終的には「姿勢の改善」につながっております。

筋トレはもちろん大切ですが、多くの骨を動かす事や部分的な運動ではなく、全身を動かす事がカギなのだと思います。
今回は、エアロビクスの外国人インストラクターのロメラさんのケアもあり、骨格の違いも勉強になりました。
基本は同じなのですが、海外の方の筋肉や腱の強さの違いを感じました。

それでもやる事や注意事項は一緒です。

100歳でも元気！を目指し、普段から運動をして行きましょう。ヽ(^o^)丿
山口は、5月はお休みなのですが、6月はまたお邪魔させて頂きます。