おはようございます。
パーソナルトレーニングとボディメンテナンスのKiitos川口です。

6月もご利用ありがとうございました。

今日から7月が始まりますね…。

これから🌞夏本番となります。

この暑さを乗り切る為にも、身体を暑さに慣れさせたり、汗をかく習慣をつけはいかがでしょうか。

普段運動されない方は、簡単な体操からスタートし、夏バテしない身体を作って行きましょう。

当店では、そんな方へソーラーポール体操をおススメ致します。

この「ソーラーポール」とは、ポールと両手足を強制的につなげ、同側動作（同じ動きをする）をさせる運動です。
この運動は、東京大学名誉教授の小林先生が発明した、世界初の運動方法で「認知動作型トレーニング」と言い、正しい姿勢を再教育させる体操です。
同側動作は竹馬を思い出してください。
そーです！　
右手と右足、左手と左足が同時に動く、あの動きです。
同側動作は一番力が入る動きと言われています。
例えば、昔の武士が刀で物をきる時や、阿波踊り、お相撲さん、太極拳の動きなどです。
昔の飛脚や着物を着ていた方達は同側動作で生活していた様です…。
それが時が経つにつれて、洋服になり、対角の動きになってしまい、腰痛が増えてきたりと色々な症状が出てきてしまっています。
そこで、姿勢の改善や、普段使わない筋肉（大腰筋）を使う様にと開発されたのがソーラーポールなのです。
同側動作の動きは脳をたくさん使いながら身体も同時に使います。
ソーラーポールを持つことにより、安定性が増し、可動域も広がり、普段伸びない所のストレッチが可能になります。
ご高齢の方はもちろん、運動が苦手な方や、運動をしたことのない方でも簡単且つ効率の良いトレーニングが楽しく、辛くなくできます。
普段動かせない所まで動かすことが出来るのが特徴です。
是非一度お試しください。

「ソーラーポール教室」は、ソーラーポール体操の指導ができる資格を取得したベテランのパーソナルトレーナーが、少人数、低価格でご指導させていただきます。

1レッスン最大３名。

価格は１レッスン1,500円～2,000円と低価格です。

しかも、まだ定員を迎えている日時はございませんので、パーソナルトレーナーを独り占めできちゃうかもしれません。

７月の教室は以下の通りとなります。

　　毎週火曜日の　 9:00～　　７日 ・  14日  ・ 21日  ・ 28日

　　毎週木曜日の 13:00～　　２日 ・   ９日  ・ 16日  ・ 23日　


※ 定員は最大3名で、ストレッチや簡単な体操、その他音楽に合わせながら楽し　
　 く動く1回40分間の体操教室です。
※ 価格は1回2,000円（税込・ポール代込）ポールをお持ちの方は1回1,500円　

　（税込）です。
※ ご体験は1回1,500円（税込・ポール代込）です。

◆ご希望の方はお電話、若しくはKiitos川口のホームページよりお問い合わせください。

　お待ちしております。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
　　川口駅東口より徒歩4分。
　　幸町小学校西交差点、スマイルホテルさん近くの青い看板のお店です。
　　Totalconditioning Kiitos
　　🏠住所:埼玉県川口市幸町3-7-25　トーユービル202
　　🟢営業時間:10:00〜20:00（時間外要相談）
　　🟠定休日:不定休
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～