おはようございます。

パーソナルトレーニングとボディメンテナンスのKiitos川口です。

フィットネス業界や介護業界で、少しづつ声が聞こえる様になった「ソーラーポール」。

整骨院さんやパーソナルトレーニングジム、エステサロンなどでも使われる様になってきました。

この「ソーラーポール」は、ポールと両手足を強制的につなげ、同側動作（同じ動きをする）をさせる運動です。
この運動は、東京大学名誉教授の小林先生が発明した、世界初の運動方法で「認知動作型トレーニング」と言い、正しい姿勢を再教育させる為の体操です。
「竹馬」を思い出してください。

あの動きが「同側動作」です。
右手と右足、左手と左足が同時に動く、あの動きです。
同側動作は、運動の中で一番力の入る動きと言われています。
例えば、昔の武士が刀で物をきる時や、阿波踊り、お相撲さん、太極拳の動きなどです。
昔の飛脚や着物を着ていた方達は同側動作で生活していた様です…。
それが時が経つにつれて、洋服になり、対角の動きになり、腰痛が増えたりと色々な症状が出てきているようです。
そこで、姿勢の改善や、普段意識して使わない筋肉（大腰筋）を使う様にと開発されたのがソーラーポールなのです。
同側動作の動きは脳をたくさん使いながら身体も同時に使います。
ソーラーポールを持つことにより、安定性が増し、可動域も広がり、普段伸びない所のストレッチが可能になります。
ご高齢の方はもちろん、運動が苦手な方や、運動をしたことのない方でも簡単且つ効率の良いトレーニングが楽しく、辛くなくできます。
普段動かせない所まで動かすことが出来るのが特徴です。
是非一度お試しください。

「ソーラーポール教室」は、ソーラーポール体操の指導ができる資格を取得したベテランのパーソナルトレーナーが、少人数、低価格でご指導させていただきます。

是非一度、ご体験ください。

９月の教室は以下の通りとなります。

　　毎週火曜日の　 9:00～　　１日 ・  ８日 ・ 15日 ・ 22日

　 　毎週木曜日の  13:00～　　３日 ・ 10日 ・ 17日 ・ 24日　

※ 定員は最大3名でストレッチや簡単な体操、その他、音楽に合わせながら楽しく動く1回40分間の体操教室で

　す。
※ 価格は1回2,000円（税込・ポール代込）ポールをお持ちの方は1回1,500円（税込）です。
※ 体験は1回1,500円（税込・ポール代込）です。

◆ご希望の方はお電話、若しくはKiitos川口のホームページよりお問い合わせください。

　皆様のお越しを、スタッフ一同お待ちしております。

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　　川口駅東口より徒歩4分。

　　幸町小学校西交差点、スマイルホテルさん近くの青い看板のお店です。
　　Totalconditioning Kiitos
　　🏠住所:埼玉県川口市幸町3-7-25　　トーユービル202
　　🟢営業時間:10:00〜20:00（時間外要相談）
　　🟠定休日:不定休
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