おはようございます。

パーソナルトレーニングとボディメンテナンスのKiitos川口です。

10月もご来館及びトリコ川口をご覧いただき誠にありがとうございました。

早いもので、今日から11月ですね。

昨日まではHalloweenだったのに、今日はもうクリスマス…。

早いお店だと、お正月飾りの販売が始まっている所がありますよね。

最近、ちょっと早すぎだと感じるのは自分だけでしょうか…？

早くて良いのは、「老後を考えた健康管理」ではないでしょうか？

1歳でも若いうちに運動をする事は大切だと思います。

動けるうちに動く！

動かせるうちに動かす！　　・・・事が大切です。

今、自分がおススメするのが、「身体と脳をトレーニング」する「ソーラーポール」です。

このソーラーポールは、専用のポールと両手足を強制的につなげ、同側動作（同じ動きをする）をさせる機材です。
この運動は、東京大学名誉教授の小林先生が発明した、世界初の運動方法で「認知動作型トレーニング」と言い、正しい姿勢を再教育させる為の体操です。
「竹馬」を思い出してください。

あの動きが「同側動作」です。
右手と右足、左手と左足が同時に動く、あの動きです。
同側動作は、運動の中で一番力の入る動きと言われています。
例えば、昔の武士が刀で物をきる時や、阿波踊り、お相撲さん、太極拳の動きなどです。
昔の飛脚や着物を着ていた方達は同側動作で生活していた様です…。
それが時が経つにつれて、洋服になり、対角の動きになり、腰痛が増えたりと色々な症状が出てきているようです。
そこで、姿勢の改善や、普段意識して使わない筋肉（大腰筋）を使う様にと開発されたのがソーラーポールなのです。
同側動作の動きは脳をたくさん使いながら身体も同時に使います。
ソーラーポールを持つことにより、安定性が増し、可動域も広がり、普段伸びない所のストレッチが可能になります。
ご高齢の方はもちろん、運動が苦手な方や、運動をしたことのない方でも簡単且つ効率の良いトレーニングが楽しく、辛くなくできます。
普段動かせない所まで動かすことが出来るのが特徴です。
是非一度お試しください。

「ソーラーポール教室」は、ソーラーポール体操の指導ができる資格を取得したベテランのパーソナルトレーナーが、少人数、低価格でご指導させていただきます。

是非一度、ご体験ください。

11月の教室は以下の通りとなります。

     毎週火曜日の　 9:00～　　3日 ・  10日  ・ 17日  ・ 24日

     毎週木曜日の  13:00～　　5日 ・  12日  ・ 19日  ・ 26日　

※ 定員は最大3名でストレッチや簡単な体操を音楽に合わせながら楽しく動く1回40分間の体操教室です。
※ 価格は1回2,000円（税込・ポール代込）ポールをお持ちの方は1回1,500円（税込）です。
※ 体験は1回1,500円（税込・ポール代込）です。

◆ご希望の方はお電話、若しくはKiitos川口のホームページよりお問い合わせください。

　皆様のお越しを、スタッフ一同お待ちしております。

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　　川口駅東口より徒歩4分。

　　幸町小学校西交差点、スマイルホテルさん近くの青い看板のお店です。
　　Totalconditioning Kiitos
　　🏠住所:埼玉県川口市幸町3-7-25　　トーユービル202
　　🟢営業時間:10:00〜20:00（時間外要相談）
　　🟠定休日:不定休
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