みなさん、おはようございます。

パーソナルトレーニングとボディメンテナンスのKiitos川口です。

先日、月に1〜2回お手伝いに伺っているスモールジム浅草橋店にて「脳と体幹とバランストレーニング」の特別レッスンを行いました。
通常ここは、セミパーソナルトレーニング施設なので、2名〜3名と少人数でトレーニングを行います。
今回の特別トレーニング会では、いつもと違うビジョントレーニングやコーディネーショントレーニングを中心に行いました。
このトレーニングは全員が全く初めてだったらしく、できない事を楽し見ながら進めて行きました。
最初は全員ができなかった事が改善でき、皆さま喜ばれておりました。
今回のトレーニングは筋トレなどではなく、普段あまりやらない神経系のトレーニングで、自分の身体を動かしやすくするものです。
スピードもUPするし、判断力や集中力もUPするとも言われています。
この世の中には、トレーニングといっても色々なトレーニング方法がある中、今回は身体の中でも特に重要な「目のトレーニング」と「脳のトレーニング」を行いました。
たまには脳にもしっかりと刺激を入れてあげ、いつまでも痛みがなく、動ける身体作りをして行きたいと思います。

kiitos川口では、通常レッスンの中にもコーディネーショントレーニングやビジョントレーニングを入れております。
特に多いのが、最後に行うウォーキング中の間違い探しです。
TVモニターを使用して、歩いたり、走ったりしている中、間違い探しを行います。

そこに指体操を入れたり、簡単な計算をしたりと、脳をいじめまくります。…（笑）
この様な方法をマルチタスクトレーニングといいます。

脳は使わないと能力が低下します。

運動は、その脳を活性化する働きもあります。

とにかく楽しみながら脳を活性化させましょう。

Kiitos川口では、常時体験（有料：3,000円）を受け付けております。

是非一度ご体験ください。

お待ちしております。

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　　川口駅東口より徒歩4分。

　　幸町小学校西交差点、スマイルホテルさん近くの青い看板のお店です。
　　Totalconditioning Kiitos
　　🏠住所:埼玉県川口市幸町3-7-25　　トーユービル202
　　🟢営業時間:10:00〜20:00（時間外要相談）
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