こんにちは。川口駅東口徒歩3分、ヨガ・ピラティススタジオYARD川口のマネージャー・スタッフUです😊
これから不定期で、私がYARD川口でレッスンを受講した体験記をご報告していきます❣️

まず私はヨガの経験はほとんどなく、マネジメント側の担当なのでオフィスワーカーとして普段はPC作業中心、体力と筋力が落ちつつあるビール好きな50代女性です🍺

今回取材も兼ねて、chieko先生のフローヨガ★★に参加してみました！
一人では心もとないので、YARD日暮里スタジオに通ってくれている友人Kも巻き込んで、いざレッスンスタートです。

chieko先生の安心感のある声で「フローヨガは呼吸が大切です」とまずはあぐら座での呼吸法から始まりました。先生がヨガの本場インドで購入されたというアロマも漂いリラックス…このあたりは当然余裕です✨

ストレッチも兼ねて、呼吸を深めながら太陽礼拝につながる１つ１つのポーズを丁寧に動きます。まだまだいけます。「いいですね！」なんて褒められて、ちょっと調子に乗ってきます。
その後の太陽礼拝A.Bも呼吸を意識しながら、わずかに汗をかきながら何とかついていく私とKです。

しかしその後は「ではチャレンジポーズも入れていきますよ！」とのことから「それは人のとるポーズですか？重力に反しているのでは？」と（私がインナーマッスルが無いだけです）いうポーズが続き、Kと私は油断するとポーズが崩れてゴロンと寝転ぶことに。どうして私の脚はこんなに重いのか…😿

もちろんchieko先生はヨガブロックを使った軽減法やきつくなりすぎないインストラクションをしてくれるので、危ないことはありません（「できるかも！」と挑戦して、バランス崩して寝転ぶ感じです。YARDの床はクッション性が高いので安全ですヨ）
最後はまたゆっくりと呼吸を整え、身体全体のバランスを整えるポーズでクールダウンです。

終了後に汗まみれでヘロヘロになりながらchieko先生に「筋トレみたいなヨガですね」というと、涼しげなお顔で「筋肉は負荷をかけないと落ちるだけですからね！」とニッコリ😊（おっしゃる通り…）

今回参加してみて、「挑戦したい気持ちが掻き立てられる」そんなレッスンでした。毎週通えば「今日はここまでできた」と達成感を感じられる、「インナーマッスルを楽しみながら鍛えたい」そんな人にはぴったりのchieko先生のフローヨガです。そして先生はどのレベルの方にも的確に指導いただける実力のある方です✨

リラックス系もいいけど、「インナーマッスルを鍛えたい」という方は、バラエティ豊かな川口駅から徒歩３分のYARD川口でフローヨガを体験してみませんか？初心者の方も、難しいポーズは軽減法や無理せず楽しめますので、ご安心ください🙌🏻💞

chieko先生のレッスンは原則木曜日の18時30分からです。（振替等もありますから、スケジュールをご確認くださいね）
ご興味のある方は是非お気軽にお問合せくださいませ🌼

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