どうも～
店長のYumaです('◇')ゞ


いよいよ関東も梅雨入りが間近に・・・ということで、今回は「天気頭痛」に関して！

天気が悪かったり、気圧の変化によって頭痛や肩こり、関節痛などの不調が起きるという方も多いですよね？
人によっては昔の古傷が痛む・・・なんてことも！

天気や気圧の変化によってもたらされる不調の多くの原因は自律神経の乱れからというもの。
今では天気痛・気象痛などと言われ世間的にも認知されてきていますが、この不調は本当に困りますよね。

天気や気圧による片頭痛と運動不足や疲れによる緊張性型頭痛とありますが
頭痛の分類に関しては以前投稿したニュースをご覧ください！
↓↓↓
「アナタの頭痛は？頭痛チェック！」


このいわゆる天気頭痛に関しての対処方法は大きく分けてこの３つ！

１、光刺激や音刺激から守る
１，電気を暗くしてテレビも消して横になって安静に。

２，カフェインを摂る
２，カフェインを取るのも血管収縮作用があるので効果的の人も！
※日常からカフェインを摂取しすぎている方は逆効果の場合もあるので要注意！

３，ほぐさず圧迫する
３，首肩や頭部をほぐしすぎると血流が促進され片頭痛は助長されるリスクがあるので、ほぐさずに圧迫するだけ！



現代社会を生きている方の多くは片頭痛と緊張性型頭痛を両方とも持っている方が多いので
それぞれの症状に合わせた対処をしていきましょう！

ここ数年、梅雨時期でも関係なく気温もグングン上昇して暑いので水分をしっかり摂ることも忘れずに！！
ともに乗り越えましょう！！

セルフケアでは追いつかない！という方は当店への駆け込みもＯＫです！笑

ではまた(@^^)/~~~