おはようございます。
鳩ヶ谷のエアリアルヨガ ができる少人数制ヨガピラティススタジオstudio moaniです。

本日は介護予防シニアヨガ・ピラティスのご紹介をします。

年齢と共に、背中が丸くなる膝が変形してくるなど体型に変化が現れ
痛みなどを伴って苦しんでおられる方が多いです。

ヨガやピラティスで少しでもお役に立てることができたら・・・と
ずっとずっと思っていました。

私がヨガを教えようとインストラクターになったのもシニア世代にとって
ヨガが必要だと強く思ったのがきっかけです。

ですので介護予防シニアヨガ・ピラティスに力を入れています。

およそ10年の公民館でのシニアヨガをご指導させていただいた経験を生かして
お体に無理なくしっかり効かせる45分のクラスを開催しています。

あぐらが辛い方が多いので、椅子を使ってのヨガのポーズやストレッチ、
ローラーを使ってのピラティスなど様々なエクササイズを組み合わせて
呼吸の誘導なども行います。
70分のレッスンだと疲れたり飽きたり眠くなったりする方が多いので45分。
継続することが最も大切なので毎週決まった曜日・時間に行います。

現在は金曜日の12:00〜開催中です。

こちらメンバーは後3名の募集です。

定員になり次第別曜日時間の設定をいたします。

必要な方に届きますように✨
ご参加お待ちしております。