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秋冬のスポーツ栄養アドバイス!朝食と間食でパフォーマンスアップ

スポーツ栄養学Hoaloha



スポーツ栄養学Hoaloha


■ 寒い季節こそ大切にしたい朝食と間食の工夫

秋冬は気温が下がり、体もエネルギーを消耗しやすくなります。
スポーツを頑張るお子さまの体調管理やパフォーマンス維持のためにも、朝食と間食の内容を見直してみませんか?

□ 朝食は温かい和食がおすすめ

寒い朝は、ご飯とみそ汁などの温かい和食を意識してみてください。
体を内側から温めることで、代謝が上がり、運動時のケガ予防や集中力アップにもつながります。
みそ汁には旬の野菜を取り入れるのもポイントです。

□ 間食にはおにぎりや果物を

スポーツ中や部活帰りの間食には、おにぎりや果物など消化に良いものを選ぶのがおすすめです。
おにぎりはエネルギー補給にぴったりで、具材を工夫すればタンパク質やビタミンも一緒に摂れます。
果物は水分・ミネラル補給にも役立ちます。

■ お悩みやご質問もお気軽に

朝食や間食の工夫について、よく保護者の方からもご質問をいただきます。
気になることがあれば、ぜひお気軽にご相談ください。
お子さまの体づくりを一緒にサポートしていきましょう!
#スポーツ栄養学
#アスリートの体づくり
#お家で実践
#栄養学
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    • 土曜日 09:00~18:00
090-9305-6533

基本情報

名称スポーツ栄養学Hoaloha
フリガナスポーツエイヨウガクホアロハ
住所333-0821 川口市東内野533
アクセスJR東浦和駅より車で7分
電話番号090-9305-6533
営業時間
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定休日
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クレジットカードVISA/Master/JCB/American Express/Diners Club/銀聯/Discover
駐車場あり
開業日2013年7月1日
Instagramアカウントhttps://www.instagram.com/maki_sports_eiyou
LINEアカウントhttps://lin.ee/8f7ak6i
関連ページ【Instagram】サロンメニューなどのご紹介
こだわり

カレンダー掲載内容

タイトル秋冬のスポーツ栄養アドバイス!朝食と間食でパフォーマンスアップ
日付2025年11月18日
時刻21時00分 ~ 23時00分
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