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心に効く運動の勧め!

就労継続支援A型事業所 オフィスTOBIRA

自分探しのお手伝いします!「心に効く運動の勧め!」

自分探しのお手伝いします!

身体的な健康の為に運動は必要ですが、心にも良いようです!

運動はストレス解消にもなるそうです。
日常的に運動を続けると、セロトニンやエンドルフィンが安定的に供給され、
ストレスや疲労解消に効果を発揮するのです。
また、運動をすることで、疲労感が生まれます。
この疲労感が身体が睡眠を求めるサインです。
睡眠の質の向上に繋がりますね。

筋トレのような無酸素運動の効果は、トレーニングを始めて20日以上経ったころに現れます。
ウオーキングなど 有酸素運動の効果は、3か月を過ぎたころに現れるのが一般的だそうです。

心の安定に体を動かすことも取り入れると良いかも!!

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    土日祝日は定休日となっております。
    祝日が多い月は休日開所を行うことがあります(出社は任意)。


基本情報

名称就労継続支援A型事業所 オフィスTOBIRA
フリガナシュウロウケイゾクシエンエーガタジギョウショ オフィストビラ
住所333-0811 川口市戸塚1‐9-15 チャールズII 2階
アクセスJR東川口駅南口より徒歩7分
埼玉高速鉄道線東川口駅1番出口より徒歩7分
電話番号048-291-7578
メールアドレスinfo@office-tobira.com
営業時間
日曜日
定休日
月曜日
09:00~18:00
火曜日
09:00~18:00
水曜日
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金曜日
09:00~18:00
土曜日
定休日

土日祝日は定休日となっております。
祝日が多い月は休日開所を行うことがあります(出社は任意)。

駐車場なし
近隣のコインパーキングをご利用ください。
開業日2022年9月1日
ホームページhttps://office-tobira.com/
Instagramアカウントhttps://www.instagram.com/0ffice_t0bira
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